Crónica de uma Mudança Anunciada

"Ai! Os alongamentos!"

Gostaram do subtítulo? Eu não acho muita piada! É exatamente sobre este tema que venho falar (neste caso escrever). Saio de casa para correr, faça chuva ou faça sol, faço o aquecimento até começar a correr a sério. Até aqui, tudo bem!

Faço o meu treino, vou olhando para o relógio e fico contente por perceber que já aguento mais um pouco a cada dia que passa. Acabo o treino, chego a casa e lá vou eu para o duche. Tão bom! Mais um treino feito, mais uma etapa conseguida!

Não vos parece que falta alguma coisa? Ah, pois! Os alongamentos! Já por várias vezes, desde que comecei a treinar, que me esqueci deles. Resultado? Uma valente dor de pernas.

Diz-se que aprendemos com os erros. Aqui fica a dica que aprendi de forma um tanto que dolorosa: não esquecer, nunca, jamais, de fazer alongamentos no fim do treino. São só uns minutos que nos poupam a horas de dores.

#corpo #experiência