“Nem sempre nem nunca”- esta parece-me uma expressão adequada para caracterizar a diferença entre a timidez e a fobia social. Mas afinal, o que distingue estes dois termos?
Pegando em exemplos do dia-a-dia, a timidez pode ser quando estamos perante uma multidão e nos apercebemos que temos a braguilha aberta, o processo normal será sentir-mo-nos constrangidos e inibidos, perante tal situação. Segundo a APA (American Psichological Association) a timidez consiste numa tendência para que a pessoa se sinta inconveniente, tensa ou preocupada perante uma situação social e principalmente não sendo familiar. Esta pode ou não ser acompanhada por sintomatologia física, como por exemplo rubor facial, dores de barriga, palpitações entre outros. É uma sensação que é normal acontecer e que é de todo adequada pois demonstra que temos noção do outro, de que podemos estar ou não desajustados e é saudável que ocorra.
O que deixa de ser uma resposta adequada é quando estamos perante a fobia social. Como toda e qualquer fobia, esta consiste num medo exorbitantes de determinadas situações, sendo que nesta se caracteriza por estar associada a interações sociais. Consiste num desajuste emocional, num medo de estar constantemente a ser avaliado, mas de forma negativa, por todas as pessoas que estejam em nosso redor. É um medo exagerado de interagir com o outro, advindo das interações a sensação de inferioridade e humilhação.
A expressão nem sempre nem nunca, adequa-se a esta distinção no sentido que a timidez é parte integrante do ser humano, deve existir e é normal. Aquando esta limita o dia-a-dia da pessoa, então entramos noutro campo, e deve ser pedida ajuda. Esta limitação poderá levar a sentimentos de solidão e em casos extremos poderá conduzir à depressão.
Qualquer ser humano necessita de interação com o outro, é dela que inclusivamente advêm as noções de nós próprios. Simultaneamente, para quem sofre deste distúrbio surge um enorme desconforto consigo mesmo, pois esta é sentida como uma limitação.
Na minha Prática clínica, estes são casos que dificilmente procuram apoio psicológico e quando procuram apoio são os amigos ou familiares que o procuram pois percebem o desconforto da situação. É por isso deveras importante estar atento, e não hesitar na procura de apoio.
Fontes: www. Apa. Org;
https://socialanxietyinstitute.org/what-is-social-anxiety