"Sabes gerir o teu Stress?, e se for um ano inteiro de chatisses/Stresses?
Procastinação, férias, pós-férias, inicio da escola, o emprego, o desemprego, os vícios, auto-estima,
a morte, doença, até o pai natal é motivo de stress e consequentemente lá vêm os malefícios associados a este.
Se não lidas bem com o stress e te revês em alguns destes problemas ou em todos, então este livro é para ti , ele vai ajudar-te com estratégias para conseguir resolver este problema." Vanessa Garcez
A possibilidade de reorganizar a vida, de corrigir erros, de fazer coisas diferentes, essa promessa do novo é fundamental para o bem-estar e para a saúde mental.
Em Gerir 1 Ano de Stress da psicóloga Isa Silvestre encontra estratégias e soluções para as ansiedades do dia-a-dia.
São muitas as situações que nos deixam à beira de uma ataque de nervos, por exemplo: No ano novo comprometemo-nos com muitas mudanças, mas depois fica tudo na mesma e lá vem a frustração e stress.
O emprego está cada vez mais exigente A crise mais aguda. O dinheiro não estica. O stress que estas situações causam pode ser gerido e até eliminado.
Nome: Gerir 1 Ano de Stress
Autor: Isa Silvestre
Editora: Chá das Cinco