Abhyasa, prática contÃnua e diligente
Aplicar esta prática traz imensos benefÃcios.
Vairagya, ausência de apego
Quando a nossa atenção se volta para o exterior, as nossas emoções ficam enredadas na complexidade das actividades do dia-a-dia....
DWI PADA VIPARITA DANDASANA - postura da vara invertida
Esta variante de Viparita Dandasana é uma óptima forma para entender como abrir o peito e os ombros e evoluir para a postura clássica....
