Supta Virasana
Asana Clássico Pernas e pés: - Joelho, tÃbia e dorso do pé em contacto com o chão; - Puxamos os gémeos para trás e ligeiramente para o...
Abhyasa, prática contÃnua e diligente
Aplicar esta prática traz imensos benefÃcios.
Postura sentada ou preparação para um asana de meditação
Quando nos sentamos para meditar, é muito comum ao fim de algum tempo começarmos a sentir um certo desconforto. Movimentamo-nos...
Sequência simples para abrir os ombros
Os ombros, o pescoço e a parte superior das costas são zonas que facilmente são tencionadas e limitadas por um conjunto de factores que...
Evento/Luso Fruta Power On - Lisboa
Marca já na tua agenda - sábado, dia 13 de maio, entre as 10 e as 13 horas. Estamos a falar do Luso Fruta Power On! Curioso/a?!? Então vê...
ADHO MUKHA SVANASANA - Enraizar as mãos
Em sânscrito, Adho significa para baixo, Mukha Cabeça e Svana cão, ou seja, postura do cão , com a cabeça voltada para baixo, ou postura...
