Supta Virasana
Asana Clássico Pernas e pés: - Joelho, tíbia e dorso do pé em contacto com o chão; - Puxamos os gémeos para trás e ligeiramente para o...
Postura sentada ou preparação para um asana de meditação
Quando nos sentamos para meditar, é muito comum ao fim de algum tempo começarmos a sentir um certo desconforto. Movimentamo-nos...
Dandasana - a postura do bastão
Danda significa Bastão ou vara, asana postura. É a base a partir da qual se iniciam todos os asanas sentados. Execução: - Sentamo-nos...
Tadasana - Enraizar os pés
Pés Tadasana em sânscrito, significa “montanha” É a base, a partir da qual se constroem todas as posturas de pé e são os pés que suportam...
ADHO MUKHA SVANASANA - Enraizar as mãos
Em sânscrito, Adho significa para baixo, Mukha Cabeça e Svana cão, ou seja, postura do cão , com a cabeça voltada para baixo, ou postura...
Evento/Open Day Dhara Yoga & Mind Center
OPEN DAY 12 de Novembro - Sábado das 10h às 18h PROGRAMA 10h às 11h - Aula de Yoga com Inês Rosa 11h15 às 12h15 - Alinhamento...
