Tadasana - Enraizar os pés
Pés Tadasana em sânscrito, significa “montanha” É a base, a partir da qual se constroem todas as posturas de pé e são os pés que suportam...
Viver com e sem limites
Pretendo debruçar-me sobre os limites… onde estão eles? Se por um lado vivemos numa sociedade em que se esperam determinados...
A "dificuldade" de percebermos que somos consciência
Ontem depois da aula de meditação apercebi-me de mais uma "incongruência"... Quando em meditação procuramos por "nós", por quem somos,...
Comer Bem Parte Um - Comida da Época
Bem haja de novo, como vão? Por aqui tudo bem! Faz uns meses que a família e eu nos mudámos para a ilha de Tenerife no arquipélago das...
Somos Máquinas de Condicionamento
Somos máquinas de condicionamento. Nascemos livres e aos poucos começa a influência a gerar-se em nós sem que percebamos, e começamos a...
O pensamento indomado
Ajudai-me ó monge budista, mestre do zen, guru da meditação. Ensinai-me ó gato estendido ao sol, ó homem desprevenido na pergunta "o que...
Abacate – o alimento que contém gordura saudável
Guacamole, mousse, saladas… muitos são os usos possíveis para o abacate. Não podemos dizer que não tem contém gorduras, pois estaríamos a...
Confiar no poder da Mente?
Se confio no poder da mente...na ideia que tenho de mim?? Claro que não!! Como confiar numa coisa que muda constantenente? que acha isto...
DWI PADA VIPARITA DANDASANA - postura da vara invertida
Esta variante de Viparita Dandasana é uma óptima forma para entender como abrir o peito e os ombros e evoluir para a postura clássica....
Mudança de escolas
Todos os passos novos da vida implicam a capacidade de lidar com a mudança. Se para um adulto mudar de emprego carrega em si a...
